Sexolog– når tanker, krop og relationer skal hænge sammen
Sexolog
Hos Psykologhuset ALLIANCE på Frederiksberg kan du få støtte, vejledning og behandling, hvis du oplever udfordringer med seksualitet, lyst, skam eller intimitet i dit liv eller parforhold.
Her møder du en psykolog med specialisering i sexologi og parforhold, som kombinerer psykologisk viden med sexologisk indsigt. Vi ser seksualitet som mere end blot seksuel funktion – det handler om personlig trivsel, relationer og den måde, du er forbundet til dig selv og andre på.
Som sexolog på Frederiksberg møder vi både enkeltpersoner og par, der ønsker at forstå deres seksualitet bedre og skabe mere nærhed og tryghed i deres liv.
Hvad laver en sexolog?
En sexolog arbejder med at forstå og fremme seksuel sundhed og trivsel. Det betyder, at vi ikke kun ser på problemer eller diagnoser, men også på lyst, nydelse og nærhed som en naturlig del af livet.
Du kan få hjælp af en sexolog, hvis du oplever fx:
- lav eller manglende seksuel lyst
- forsinket eller udebleven orgasme
- vanskeligheder ved at få eller bevare erektion
- smerter eller ubehag ved samleje (fx vaginisme eller dyspareuni)
- seksualitet efter sygdom, fødsel, overgangsalder eller operation
- seksuel præstationsangst eller bekymringer om seksuel evne
- skam, skyld eller usikkerhed i forhold til seksualitet
- forskellig lyst eller behov i parforholdet
- spørgsmål om seksuel orientering eller kønsidentitet
Hos vores sexolog på Frederiksberg arbejder vi med alle former for seksuelle problemstillinger. Fra lyst og kommunikation til identitet og relationer – så du kan skabe et mere trygt og frit forhold til dig selv og din krop.
Ønsker du at høre mere?
Psykolog og sexolog: En helhedsorienteret tilgang
Seksuelle problemer handler sjældent kun om kroppen. Ofte hænger de sammen med tanker, følelser, relationer eller tidligere erfaringer. Når du taler med en psykolog om sexologiske problemstillinger, får du mulighed for at arbejde med både de fysiske og de følelsesmæssige sider af din seksualitet.
I samtalerne skaber vi sammen en helhedsforståelse af det, du oplever. Vi undersøger både dine tanker, følelser og kropslige reaktioner, og ser også på dine relationer, forventninger og værdier. Målet er ikke nødvendigvis at “fikse” et problem, men at forstå, hvad der ligger bag, og hvad du har brug for, så du kan trives.
Som psykolog og sexolog arbejder vi ud fra en non-patologiserende tilgang. Det betyder, at vi møder dig uden fordomme og ser din oplevelse som meningsfuld frem for forkert. Seksualitet er en del af det at være menneske, og hos os er der plads til alle måder at være og føle på.
Typiske temaer i sexologisk terapi:
Individuelt | Som par |
Lav lyst eller seksuel usikkerhed | Forskellig lyst eller manglende intimitet |
Skam, skyld eller præstationsangst | Vanskeligheder med at tale åbent om sex |
Seksualitet efter sygdom, fødsel eller overgangsalder | Tillidsbrud eller tab af nærhed |
Spørgsmål om kønsidentitet eller orientering | Behov for at genfinde lyst og samhørighed |
Hvordan foregår sexologisk rådgivning?
Et forløb hos vores sexolog på Frederiksberg begynder med en indledende samtale, hvor vi taler om din situation og dine ønsker. Du skal ikke have forberedt noget – vi starter der, hvor du er.
Et typisk forløb kan indeholde:
- Afdækning af situationen
Vi taler om din seksuelle historie, erfaringer, tanker og bekymringer. Samtalen foregår i et roligt tempo og med respekt for dine grænser.
- Viden og opkvalificering
Mange oplever lettelse ved at få ny viden om anatomi, fysiologi, lyst og forventninger. Vi gennemgår myter og misforståelser, der kan skabe unødig skam eller bekymring.
- Terapeutiske metoder
Vi anvender velafprøvede metoder som ACT (Acceptance and Commitment Therapy), IFS (Internal Family Systems) og kognitiv terapi. Her arbejder vi med tanker, følelser og adfærdsmønstre, der påvirker din seksualitet og dit selvbillede. Desuden kan vi arbejde med kroppen ved at bruge mindfulness og sensualitetsfokuserede øvelser ved par.
- Fokus på relationer
Hvis du er i et forhold, kan terapien inddrage jeres kommunikation, forskellig lyst og måder at udtrykke behov og grænser på.
- Samarbejde med andre fagpersoner
Hvis der er mistanke om fysiske eller medicinske årsager, kan vi inddrage læge, gynækolog eller fysioterapeut – altid med dit samtykke.
Sexolog Frederiksberg
Falkonér Alle 1, 3. sal.
2000 Frederiksberg C.
Her møder du en erfaren sexolog i lyse, rolige lokaler midt på Frederiksberg. Et trygt sted, hvor du kan tale åbent om det, der fylder, og med plads til både sårbarhed, nysgerrighed og forandring.
Vi tilbyder også parterapi på Frederiksberg
Alle par oplever perioder, hvor det føles sværere at nå hinanden. Måske er samtalerne blevet korte, konflikterne flere eller afstanden vokser, selvom I længes efter det modsatte. Med parterapi på Frederiksberg får I et trygt og roligt rum til at finde vej tilbage til forståelse, nærhed og tryghed i relationen.
Hos Psykologhuset ALLIANCE møder I en erfaren parterapeut, der hjælper jer med at udforske de mønstre og følelser, der står i vejen for kontakten. Sammen arbejder vi med at genskabe tillid, styrke kommunikationen og finde en fælles retning – uanset om I står midt i en krise eller ønsker at forebygge, at små problemer vokser sig store.
Mød vores sexolog
Louisa Madsen
Psykolog og sexolog
Jeg er uddannet psykolog fra Aarhus Universitet med speciale i sexologi og parterapi – to områder, som ofte hænger tæt sammen, når det handler om menneskers trivsel, intimitet og relationer.
Min erfaring stammer blandt andet fra Sexologisk Enhed på Aarhus Universitetshospital, hvor jeg har arbejdet med mange forskellige problemstillinger inden for seksualitet og parforhold. Her har jeg fået et indgående kendskab til, hvordan krop, psyke og relationer spiller sammen, når det intime liv bliver udfordret.
Jeg møder altid mine klienter med empati, nysgerrighed og respekt. Hos mig er der ingen forkerte spørgsmål – kun et trygt rum, hvor du kan tale åbent om det, der fylder. Samtalerne kan hjælpe dig med at forstå dig selv og din seksualitet bedre, slippe skam og skabe mere nærhed og trivsel – alene eller sammen med din partner.
Sexolog og parterapeut
I mange parforhold opstår der perioder, hvor sex og intimitet bliver sværere. Måske har I forskellig lyst. Måske er kommunikationen blevet sårbar. Eller måske føles afstanden større, end den plejer.
Som sexolog og parterapeut på Frederiksberg hjælper vi jer med at finde tilbage til forståelse, tryghed og nærhed. Gennem samtaler arbejder vi med de mønstre og forventninger, der former jeres samliv, og vi finder nye måder at være tæt på hinanden på, uden at det bliver presset eller præstationsfyldt.
Vores tilgang
Vi arbejder blandt andet med:
- Kommunikation om lyst, grænser og behov
- Forståelse af hinandens reaktionsmønstre
- Genopbygning af tillid og følelsesmæssig kontakt
- Forskellig lyst og måder at skabe fælles seksualitet
- Øget nærhed gennem sårbarhed og tryghed
Samtalerne kan foregå som parterapi med sexologisk fokus eller som en kombination af individuelle og fælles sessioner. Målet er at skabe en kontakt, hvor seksualitet igen bliver et sted for nydelse, leg og samhørighed – ikke bekymring og afstand.
Parterapeut i KBH: Styrk Parforholdet Med Professionel Hjælp
Parterapeut Kbh: Lær hvordan parterapi foregår, hvornår det anbefales, hvilke metoder bruges, og hvilke resultater og omkostninger du kan forvente.
7 Effektive parterapeutiske øvelser til et stærkere parforhold
Lær 7 effektive parterapi øvelser, der styrker kommunikationen, tilliden og nærværet i parforholdet. Praktiske tips og øvelser for par.
Parterapi i København – Vejen Til Bedre Relationer
Parterapi psykoterapeut København: Lær om metoder, forløb, forventninger, priser og fordele ved professionel hjælp til parforhold og samliv.
Når skam og selvkritik fylder
Mange af dem, der søger sexologisk hjælp, bærer på skam eller selvkritik. Måske føler du, at du burde være anderledes, have mere lyst, reagere hurtigere eller leve op til noget, du tror, andre forventer.
I terapien arbejder vi nænsomt med at løsne de forestillinger, så du kan få et mere kærligt og realistisk forhold til dig selv. Seksuel trivsel handler ikke om at passe ind i en norm, men om at kunne være til stede i sin krop og sin lyst på sin egen måde.
Vi taler åbent og respektfuldt om det, der kan være svært at sige højt, og vi har respekt for alle seksualiteter og parkonstellationer.
Sexologisk rådgivning i livets forskellige faser
Seksualitet forandrer sig gennem livet. Hos nogle ændrer lysten sig efter sygdom, graviditet eller overgangsalder. Hos andre bliver den påvirket af stress, psykisk pres eller medicin. Nogle oplever, at seksualiteten udvikler sig på nye måder, der kræver forståelse og accept.
Hos Psykologhuset ALLIANCE tilbyder vi sexologisk rådgivning på alle stadier i livet, uanset alder, køn eller livssituation.
Det kan fx være relevant:
- Efter sygdom eller behandling, der har påvirket kroppen
- I forbindelse med fertilitet eller graviditet
- Efter fødsel eller i småbørnsperioden
- Under eller efter overgangsalderen
- I forbindelse med handicap, kronisk sygdom eller aldring
- Ved spørgsmål om seksuel identitet eller variation
Vi hjælper dig med at forstå forandringerne og finde nye måder at være i kontakt med din krop, lyst og partner på.
Online sexolog
Ikke alle har mulighed for at møde fysisk op, og for nogle føles det tryggere at tale om intime emner hjemmefra. Hos Psykologhuset ALLIANCE tilbyder vi derfor også online sexologiske samtaler, hvor du får samme faglighed og nærvær som i klinikken.
Online samtaler kan være et fleksibelt alternativ, hvis du bor uden for København, rejser meget, eller blot foretrækker at tale i dine egne omgivelser. Mange oplever, at det faktisk bliver lettere at åbne op, når de sidder hjemme i ro og mag.
Det kan du opnå gennem sexologisk terapi
Et forløb hos en sexolog kan hjælpe dig til at:
- Få større forståelse for din egen seksualitet og lyst
- Opnå bedre kommunikation med din partner
- Skabe balance mellem krop, følelser og tanker
- Genfinde nydelse, tryghed og intimitet
- Slippe skam, skyld og bekymring
- Finde ro i din seksuelle identitet og dine grænser
Målet er at styrke din evne til at leve et liv med større frihed, selvaccept og forbindelse – både til dig selv og til andre.
Sexolog København og Frederiksberg
At række ud til en sexolog kan føles sårbart, men det er et modigt og vigtigt skridt. Hos Psykologhuset ALLIANCE på Frederiksberg bliver du mødt med ro, varme og respekt.
Vi ved, hvor meget det kan fylde, når seksualiteten bliver forbundet med bekymring, frustration eller tvivl. Derfor tilbyder vi et forløb, hvor du kan tale åbent og blive mødt som det menneske, du er – uden skam eller krav.
Samtalerne tilpasses dig og dit tempo, så du oplever et forløb, der giver mening for netop din situation.
FAQ: Sexolog og psykolog
Det kan være relevant at opsøge en sexolog, hvis du oplever forandringer i lyst, smerter ved samleje, usikkerhed omkring seksualitet eller afstand i dit forhold.
Nogle opsøger også en sexolog, fordi de vil styrke nærheden og kommunikationen i parforholdet, mens andre ønsker at forstå deres egen lyst eller identitet bedre.
Hos os foregår den sexologiske rådgivning i rolige omgivelser på Frederiksberg, hvor du møder en erfaren psykolog og sexolog. Vi begynder med at tale om, hvad der bringer dig her – uden forventninger om, at du skal have alle svar. Forløbet tilpasses dig og kan bestå af både viden, refleksion og konkrete øvelser.
Hvis du ønsker det, kan vi også arbejde med relationelle temaer eller kommunikationen mellem dig og din partner.
Det er helt naturligt. Mange oplever, at det netop er tabu eller skam, der gør det svært at tage det første skridt. Hos os møder du et trygt rum, hvor du kan tale frit og blive mødt med respekt. Vi ved, hvor sårbart det kan føles, og der er ingen forkerte spørgsmål – kun et fælles ønske om at skabe forståelse og forandring.
Ja – ofte hænger fysiske og psykiske faktorer tæt sammen. Hvis der er mistanke om en medicinsk årsag, samarbejder vi gerne med din læge, gynækolog eller fysioterapeut. På den måde kan vi sikre, at du får støtte på alle niveauer – både det kropslige, det følelsesmæssige og det relationelle.
Det er helt normalt, at lysten til at søge hjælp ikke altid opstår på samme tid. Du kan sagtens starte alene. Mange oplever, at det giver ny indsigt og inspiration, som senere kan bringes ind i parforholdet. Nogle gange vælger partneren at deltage efterfølgende, når de mærker, at samtalerne gør en forskel.
Varigheden afhænger af, hvad du ønsker hjælp til. Nogle oplever mærkbar forandring efter få samtaler, mens andre har glæde af et længere forløb, hvor vi arbejder mere i dybden med følelser, tanker og mønstre. Vi aftaler løbende, hvad der giver mening for dig.
Ja. Vi har erfaring med at arbejde med de ændringer, der kan opstå i kroppen og i samlivet efter fx sygdom, graviditet, fødsel eller overgangsalder. Det kan handle om nedsat lyst, smerter, usikkerhed på kroppen eller følelsen af at have mistet noget af sin identitet.
Samtalerne hjælper dig med at finde tilbage til en tryg og naturlig kontakt til dig selv og din partner.